Dagens träning var verkligen en svettfest av högsta nivå.
Så härligt att ta ut sig och känna att kroppen får maxa och hjärtat slår. Har just nu en hatkärlek till trapmaskinen. Fasen vad jobbig men så himla effektiv:)
Svetten sprutar och hjärtat slår I love It!
Här har ni dagens pass:
20 rep Marklyft 40kg
400m löpning
20 rep kb swing 16kg
400m rodd
20 rep Overheas squat 10kg platta
200 snabba steg i trappmaskinen
20 st burpees
200 snabba steg i trappmaskinen
20 st boxjump
200 "snabba" steg i trappmaskinen
20 rep rodd med stång 40kg
400 m rodd
20 st wallball 8g
400 m rodd
1 min löpintervall max
Det tog ca 30-35 min
Testa gärna garanterat svettigt:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar