Grymt kul pass!
10 burpees
20 armhävningar
30 långa situps ( alltså ändå upp)
40 squats
500 m löpning
* 5 varv
Jag gillar snabba flåsiga pass och detta föll mig verkligen i smaken. Det var första gången jag har lagt in löpning i ett pass på gymmet. Jag var lite orolig över hur formen var och om jag skulle orka men gu vad härligt det var. Det ska bli kul att testa detta pass ute sen när våren kommer lite mer. Tyvärr så funkade inte min tidtagning så bra så jag vet inte riktigt vilken tid jag hade. Nästa gång ska jag se till att fixa det så att jag vet vilken tid jag har att slå.
Testa gärna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar