2013 - Året då jag stod på egna ben

2013 

Året då jag bytte karriär

Året då jag stod på egna ben.

 Året då jag började tro lite mer på mig själv.

Året jag blev tonårsmorsa på riktigt

Året med många härliga utmaningar

Året då jag träffade en hel massa underbara människor

Året då jag blev hundägare igen

Jag det är mycket som har hänt under år 2013. Jag skulle nog kunna göra listan hur lång som helst. Det har varit ett helt fantastiskt år. Jag är så lycklig att jag har fått uppleva allt detta tillsammans med nära och kära. Lärt känna många nya människor och träffat personer som berört mitt hjärta.

Jag har sett min äldsta dotter växa upp till en typisk tonåring med allt det innebär. Visst vi är inte alltid sams och vi har våra jättegräl men innerst inne älskar vi varandra och kan inte leva utan varandra. Hon är en underbara unge som vågar stå på egna ben men ändå vill ha mamma och pappa vid sin sida.

Vår minsting har hittat rätt i det hon gör. Bandy är en sport för henne. Så härligt att få följa hennes resa genom livet. Självförtroendet är inte alltid på topp men och växer för varje dag. 

Min älskade make och genomgått en hel massa operationer för sitt knä. Tyvärr är det inte helt ok än men det går iallafall åt rätt håll. Han har kämpat med rehab och sitt egna psyke. Jag tycker han har fixat det ganska bra trotts allt.

Jag har bytt karriär och satsade på mitt egna företag som massör. Det har varit så himla kul att få stå på egna ben. Jag har inte alltid så lätt för att tro på mig själv. Detta året har jag blivit bättre på det men jag har långt kvar att gå. Jag älskar utmaningar och gillar när inte den ena dagen är sig andra lik. Detta året har innehållit många olika utmaningar och nästa år fortsätter i samma anda. Underbart!

Vi avslutade året med att utöka vår familj med en helt underbart liten valp. Ja liten och liten är han kanske inte längre men han var det iallafall. Så härligt att ha denne lilla krabat i familjen. Ralf, du berikar verkligen våra liv.

Jag hade kunnat göra detta inlägg hur långt som helst men nu får det räcka:)

Imorgon ringer vi in det nya år i goda vänners lag.

Jag vet att 2014 kommer bli ett toppen år för mig, mina nära och kära.

Så mina vänner.
2014 Nu kör vi!

Julledighet och välmående

Ralf  är julfin:)

Så skönt med lite julledighet. Det känns i kroppen och knoppen att det behövs lite vila. 

Vi har haft några sköna dagar med julafton och juldagen som familjehögtider. Det har öppnats paket och ätits en hel massa onyttig men god mat. Ja min mormor sa alltid att julafton var den enda dagen på året som man fick äta så mycket man vill. Nja jag vet inte om jag kan hålla med henne helt och hållet men visst blev det lite väl mycket av det goda både julafton och juldagen.

Känns skönt när matrutinerna väl kommer igång igen men det blir efter nyår. Nu tar vi det lite chill som dottern säger. 

Vi har hunnit med en hel del under dessa dagar. Det har varit mellandagsrea, innebandycup och bandyträning men även hel del slöande i soffan. Det är skönt att kunna umgås bara med familjen och få rå om varandra.

Idag måste vi packa lite åt Matilda så ska åka iväg med farmor och farfar till Sälen imorgon.  Vi åker upp på nyårsdagen eftersom vi inte vet riktigt hur Ralf reagerar på smällare så är vi hemma med honom. Sen ska han campera några dagar hos min bror och hans familj.

Moa underhöll oss med lite julsånger.

Ha en skön fortsättning på ledigheten.

Vila och återhämtning

Den senaste veckan har jag känt att kroppen inte riktigt vill göra som jag vill. Det har gjort ont lite här och var. Massören skulle nog behöva massage men tiden finns liksom inte för det.

Jag bestämde mig efter tisdagens crosstraining att nu var det nog dags att lyssna på kroppen igen.

Det gjorde ont lite här och var. Bristningar i baksida lår och nacke och axel som inte riktigt ville vara med.

Alltså dags för lite vila och återhämtning.

Det har varit en ganska stressig vecka på kliniken och det känns även det i kroppen. De sista dagarna har jag bara gått mina härliga hundpromenader och känt att kroppen mår bra av att gå in i lite viloläge.

Det är viktigt att återhämtningen får sin chans. Kroppen måste få vila för att kunna komma tillbaks och köra fullt ut igen. Jag ska ju hålla några år till.

Idag börjar det dock spritta lite i kroppen så kanske kör jag något lättare pass under helgen eller tar en löparunda. Det är inget måste utan bara om jag själv att jag vill och hinner med.

Igår pyntade vi med tomtar och klädde granen. Än så länge har Ralf låtit bli kulorna men vi får se hur detta går:)

Dagen innehåller innebandy match i Bodafors för Matilda och Moa ska ut på äventyr med en kompis. Ingen stress och press utan bara lugn och ro.

Vår nya tillskott till familjen har även gjort sitt till när det gäller vila och återhämtning. Att komma hem och mötas av denna lilla krabat gör en bara varm i hjärtat.

Ha en skön lördag och stressa inte ihjäl er inför julen. Det blir jul iallafall. 

Tänk på att ett leende kan glädja andra :)

Favoplatsen i soffan:)

Mys i mattes knä är inte helt fel:)

Tänka positivt

God morgon alla glada och lite stressade människor. Jag tänkte bara titta in en snabbis innan jobbet och skriva en rad.

Just nu är alla lite stressade innan jul. Jag tänker inte gå in mer på det. Enligt mitt sätt att se det så blir det jul hur eller hur. Jag tänker inte stressa ihjäl mig för det men visst drasa man med lite av allt som händer omkring en.

Igår satt jag och funderade lite på hur 2013 hade varit och inser att 2014 kommer att bli ännu bättre. Jag bestämde mig för att 2014 skulle bli ett bra år för mig och mina kära. Jag tänkte att nu jäklar kör vi. -Tänk positivit nu Malin och våga satsa, fega inte, lyssna på din egen inre röst och tro på dig själv.

Så gick mina tankar och känslan i kroppen spred sig. Jag kände hur jag verkligen ville tro på det jag själv tänkte. Att tänka positivt och visualisera sig målet gör att hjärnan och kroppen ställer in sig på ett visst mål. Det kändes skönt att tänka på detta vis och jag kände att jag verkligen tror på att 2014 kommer att bli ett riktigt bra år. Att det vi i vår familj och människor runt omkring oss verkligen vill göra kommer att funka. Det gäller bara att tänka positivt och tro på sig själv. 

Ja det var lite snabba tankar såhär på torsdagsmorgonen.

Ha en bra dag och fundera på hur du vill att ditt 2014 ska bli. Tänk positivt så kommer det att bli så

Julkram från mig till er.

Min underbara familj. Tagit på julafton förra året.

Hektisk vecka!

Då var det fredags kväll igen. Det känns skönt när man äntligen får sjunka ner i soffan och bara andas ut.

Veckan har varit ganska hektisk och jag känner att julstressen även har nått mig lite gran. Jag har bestämt mig för att det blir jul även hos mig även om jag inte putsar och fejar som en galning. Jag vägrar att dras med av allt som alla skriver om på facebook och bloggar. Jag blir ingen bättre mamma eller människa för att jag stressar ihjäl mig. Julklapparna börjar jag har koll på men än är det en hel del inslagning att göra.

Veckan började jag med en mysigt luciafirande på förskolan där jag jobbar. Det är alltid så himla kul att se och höra dessa söta små ungar att gå luciatåg.

Nu är jag piggare från min förkylning så det har även blivit en hel del träning. Det känns skönt i kroppen att äntligen få röra på sig och pressa sin kropp lite igen. Igår var jag på gymmet och tränade lite marklyft. Det var ett tag sedan jag körde lite mer vikter på just denna övning så självklart var jag tvungen att maxa lite. Det var 100 tunga kilo som till slut åkte upp på stången. Inte illa för en gammal tant som jag. Med lite mer träning så kanske jag kan fixa några kilon till.

Igår kväll var det dags för lucia på UV i Holsby. I år var det vår Matildas som fått äran att vara lucia. Hon var nog lite lätt nervös över att har levande ljus i håret men det gick hur bra som helst och allt gick hur bra som helst. Det var så att en tår letade sig fram i mina ögon.

Arbetsveckan avslutade jag med en mycket hektisk dag. Fullbokade med härliga kunder och en hel del andra kunder som kom in och köpte julklappar. En behovsanalys hann jag också med. Det var nästa så att jag inte ens hann dricka min shake till lunch. Ja då är det ganska hektiskt som ni förstår;) Jag gillar har fullt upp så det är bra roligt.

Nu ska jag lyssna färdig på Gyllene Tider konsert.

Ha en skön fredagskväll och en härlig helg. Lova att inte stressa ihjäl er inför jul. Det blir jul iallafall.

Träningsutmaning! 2014 - Ditt Hälso År

Innehåller ditt nyårslöfte Träning?

Kanske du varje nyår avger ett löfte om att börja träna?

Du går fullt ut men så brister motivationen efter några veckor?

Häng på vår träningsutmaning!

En tio veckors utmaning där du får hjälp och råd med

kosten, gratis träning och återhämtning.

Det ingår en behovsanalys, 3 kroppsscanningar och uppföljning. Du får även en rejäl goodiebag med bra produker och erbjudanden. 

Vi startar med fystest och sedan hjälps vi åt för att öka

träningsresultaten och hålla motivationen uppe fram till finalen!

Den som ökar i mest muskelmassa vinner,

men alla som fullföljer kommer ha möjlighet att vinna utlottade priser.

Kostnad 450:-

Det kommer att finnas möjlighet att träna med oss både i Vetlanda och i Holsbybrunn

Söndag from 12/1 16-17 i Holsby gympasal

Måndagar 18.15-19.15 i Vetlanda på Medborgarskolan

Tisdagar Mammaträning i Vetlanda på Medborgarskolan

Vill du veta mer? Kontakta mig:

Malin Ek 070-5734578

malin_ek@yahoo.se

Nu är jag här igen :)

Det blev en liten bloggpaus. Lite ofrivillig men ibland så blir det bara så. Den sista veckan har varit lite seg. Jag har åkt på en härlig förkylning som har satt sig på rösten. Jag har låtit som en kraxande kråka i en hel veckan nu.

Jag är ju envis av mig så hemma och kurerat mig har jag ju inte varit utan kört på som vanligt. Det enda som jag inte har tillåtit mig är att träna. Detta gör att jag känner mig helt förslappad. En en veckas träningsuppehåll känns inte kul.

Många gratisprover blev det. Har ingen aning om vad allt är.

Jag har inte ens orkat blogg om mitt besök på Fitnessfestivalen förra lördagen. Det var första gången jag var var där. Så himla mycket folk. Det fanns både det ena att testa och smaka på. Många gånger vet jag inte ens vad det var jag stoppade i munnen. Mycket smakade helt ok lite väl sött men vissa saker var rent ut sagt inte ätbart. Jag vill inte ens veta vad det var i alla dessa produkter. Vi tittade, pratade och testade mycket. Det var himla kul. Jag hittade en klädkollektion som jag blev lite kär i. Funderar lite på att bli återförsäljare för detta coola märke. Riktigt snygga kompressionstights och en snygg tröja fick det bli. Manne köpte sig ett par snygga shorts och en tröja.

Annars har veckan rullat på med jobb och ett spännande möte. Jag hoppas att det leder någon vart men annars har det varit en bra erfarenhet. Det är lite annat smått och gått på gång i mitt liv just nu men det känns att det är dags att ta lite julledigt för att ladda lite batterier.

Ha en skön söndag alla och gå gärna ut en runda och njut av det fina vädret. Snö är populärt här i familjen. Igår blev det pulkaåkning och hundbus hela eftermiddagen. Ralf gillar snö och tydligen även att åka pulka :)