Liten dipp i motivationen.

Nöjd efter passet igår!

Idag känns det lite motigt. Jag har en liten dipp när det gäller motivationen. Jag har hållit strikta matvanor nu i 16 dagar nu. Tråkigt! Ja jag är ärlig och säger att det är fruktansvärt tråkigt att planera, planera och planera vad man ska äta och inte äta. Framförallt är det väl allt man inte ska äta som är de svåra. Visst jag ser på vågen att det har gjort resultat. Tyvärr så går det ju inte så fort som jag vill. Det gick snabbt de första 10 dagarna men det var mest vatten som försvann. Nu har det rört sig lite sakta ner men inte som jag vill. Jag vet att det inte ska gå eller kan gå så fort men ändå är det psykiskt jobbigt. Jag har ju ett mål som jag ska nå under dessa 30 dagar och jag vill ju dit så snabbt som möjligt.

Jag tränar inte riktigt lika hårt som jag gjord när jag körde FF så det gör väl oxå sitt till. Jag har vilodagar och går inte på så hårt på de pass som jag kör men visst bränner jag kcal ändå. Igår var jag på mitt favopass crosstrainingen. De hade äntligen bytt passet. Jag gillade inte det andra så bra men sån är jag. Nu var det verkligen ett pass som var som gjort för mig. Jag njöt varje minut, pressade varje sekund och var så himla nöjd när jag åkte hem. Jag var lite förvånad att jag orkade så mycket trotts att energin intaget inte är så högt. Jag hade dock laddat på med lite mer proteindrinkar och energi innan passet men inte speciellt mycket.

Senare idag ska vi vi åka ner till stugan. Det ska bli så skönt att få komma dit och bara vara. Det blir nog lite snickrande och målande men det är bara kul. Matilda tar med sig en kompis denna gång. Märks att hon börjar bli stor nu.

Ha en skön dag och helg alla underbara människor där ute i cybervärlden. Tack för att ni tittar in och följer mitt dravel. Ni som bor nära glöm inte bort Må Bra Mässan på söndag.

Tungt ämne och härligt väder

Underbart! Härligt! Ja jag kan säga hur många positiv ord som helst om detta underbara väder som har varit idag.

I skolan har vi pratat om ganska tunga saker idag. Det har handlat om utmattning och stress. För mig är det det ett ganska jobbigt ämne eftersom jag själv har upplevt det rätt så rejält. Visst kom en del känslor tillbaks men jag har nu lärt mig att hantera dem. Det är så mycket som inte fungerar i huvudet och kroppen när man blir "utbränd" som det heter eller vad de nu kallar det. Jag har aldrig fått det utrett av läkare för jag har inte velat gå till sjukhuset istället har jag försökt att själv lösa mina problem. Rätt eller fel, jag vet inte men sådan är jag. Nu såhär några år senare kan jag nog känna att det hade nog inte varit fel att prata med någon men jag tog mig vidare. Visst får jag än idag leva av sviterna av det och min stresströskel är inte speciellt hög. Jag har ändå på ett bra sätt lärt känna min kropp och de signaler som talar om när det är fel. Visst gör jag ibland fortfarande misstag och kör på lite för mycket men då får kroppen och huvudet lida hårt för det och reagerar mycket starkt. 

Jag är inte någon person som vill klaga och få andra att tycka synd om mig så därför visar jag sällan att jag mår dåligt utan lider lite i det tysta. Jag backar istället tillbaks och drar mig undan. Det är ett sätt för mig att orka med de dagar som är jobbiga.

Som tur är så har jag en man som har lärt sig att han får ta smällarna och låter mig få bli lätt hysterisk ett tag. Han vet att det går över och att jag kommer tillbaks igen. Som sagt det är bara att bryta ihop och gå vidare. Med åren har jag blivit mycket bättre på att hantera stressade situationer och det är skönt. Jag tror att det har mycket med att göra att jag tränar och äter bättre. Jag mår bättre både kroppsligt och själsligt av det.

Inte nog med att vädret har varit härligt min älskade make ringde hem lite tidigare idag och sa att han kommer hem ikväll. Gu så skönt! Jag är inte riktigt människa när han är borta. Har svårt att sova och känner mig allmänt ur gängorna. Jag behöver honom för att fungera på ett bra sätt. Han är min stöttepelare i livet, min samtalsparter och bäste vän. Utan honom är jag inte hel.

Gjorde även en akututryckning för en massagekund nu ikväll. Härligt när man kan vara till någon nytta! Jag längtar verkligen till att komma igång med min praktik på riktigt.

Ha en fortsatt skön kväll och njut av den ljumna kvälls solen!

Ta hand om varandra!

Må Bra Mässa

	Välkommen på Må Bra Mässa Över 20 utställare! Folkets Park Den 12/5 KL 11.00-14.00 Gratis inträde Ni hittar oss även på facebook. Det finns ett evenemang som heter Må Bra Mässa

Varma vindar och sommar feeling

Sitter här och väntar på att morgonkaffet ska rinna ner i Tassimomaskinen. Mina tankar och funderingar flyter iväg lite.

Tänk vad lite varma vindar kan göra att man får en härlig sommarfeeling. Igår var en sådan skön dag. Solen värmde och vindarna var ganska varma. Sådana dagar gör att energin fylls på och att trots jag ligger på lite matenergi så finns det lite extra i kroppen ändå. Jag börjar fundera på vad vi har för sommarkläder och vad vi behöver köpa. Kanske dax att börja raka benen. Jag brukar ju gå utan strumpor efter 1:maj så det är kanske dax för det nu då. 

Moa har varit ganska förkyld och slak hela veckan men igår kände hon sig lite bättre så vi tänkte åka in en runda till stan och kolla lite på stan. Det var ju lite jippo på gång. En massa gamla bilar skulle ju visas upp :)

Jag hann med en liten löparrunda med intervaller och en styrkedel. Det är skönt att kombinera löpning och styrka ibland. Jag känner att just nu är jag inte direkt löpstark. Min puls går upp ganska fort och jag ligger på ganska lågt tempo för jag blir fortare trött. Styrkan går dock lite bättre. Jag stannade vid skidbacken där det finns en grillplats. Här finns det några stockar och träbockar som man kan använda som hantlar. Så skönt att träna ute. Jag önskar att vi hade ett utegym i Vetlanda kommun. Något att jobba för kanske.

Vi åkte in till stan och mötte upp med mamma och pappa. Efter en liten runda på stan hamnade vi hemma hos dem. Det blev en skön eftermiddag med bara slappande på deras altan. Mamma,Matilda och jag ska ut på äventyr om någon månad så vi planerade lite inför det. Vi ska åka till London direkt efter Matilda har slutat skolan. Det ska bli så roligt att få åka iväg med dem och bara få uppleva saker tillsammans.

Vi avslutade dagen med cruising och Gp-speedway hemma hos mamma och pappa. Moa var ganska sliten så hon och jag åkte hem och såg slutet hemma. Matilda stannade kvar och sov över.

Vi skulle börjat dagen med tipspromenad här i Sjunnen men Moa är så hostig och känner sig inte helt pigg. Det blir nog en lugn dag. 

Ha en skön söndag alla härliga människor där ute!

Vilken härlig dag!

Ja vad ska jag säga vilken skön dag det har varit. Solen värmer med sina strålar och D-vitaminerna fylls på.

Idag har jag verkligen gjort det jag tycker bäst om. Jag har kombinerat det bästa lyckats få ihop det. Lite trolleri och sen funkar det.

Jag har varit både massör och PT under en och samma dag. Det är inte illa det.

Jag började förmiddagen med hot stone massage. Kunden var ganska lyriskt när hon var klart. Det sprids en så skön känsla i kroppen när man ser att andra mår bra av det jag gör. Sen blev det lite mat blodpudding som jag gillar allra bäst. Efter det ännu en hot stone kund. Även hon lika nöjd. Känns helt rätt att jag vågade satsa på detta. Det är verkligen något som jag vill göra. Ett sådant bra komplement till den klassiska massagen.

Direkt efter detta hade jag en PT kund som jag var ute och gick stavgång med. Det var skönt att gå ut och gå i det härliga vädret. Tyvärr så var det fler otäckingar som har vaknat nu när solen kommer fram. Usch ormar är inte riktigt min grej. 

Jag fick nys på något roligt i onsdags som har legat och gnagt lite i mitt lilla huvud. Hjärnan har gått på högvarv men ikväll tog jag tjuren vid hornen och bestämde mig. Man måste våga satsa lite för att vinna! Jag ska vara med på en Må Bra mässa som anordnas i Vetlanda den 12 maj. Så kul att något tar tag i det och anordnar något sådant. Det har jag tänkt på flera gånger så nu när de gör det måste jag ju hänga på. Jag ska vara med och visa mina stenar. Ska bli riktigt rolig. Hoppas det kommer mycket folk.

Må Bra Mässa

Jag hann även sitta lite i solen nu ikväll och det känner jag i mitt ansikte nu. Det bränner lite lätt. Härlig känsla!

Ha en skön fredagskväll! Min är nog snart slut. Inatt är det Moa och jag som camperar ihop i sängen. Girlpower!

ME Massage och Hälsa

Det är spännande saker som händer just nu. Jag berättade ju om ett mycket bra affärsmöte som jag hade för några veckor sedan.

Jag har fått möjligheten att hyra ett rum hos en annan massör och en kiropraktor. Den heter KM-Kliniken och ligger i Vetlanda. Jag börjar där i augusti. Det ska bli så spännande att få inreda och göra rummet till mitt eget. Jag har tusen ideér och vill helst börja direkt men jag måste faktiskt bli klar med skolan först.

Jag har till slut kommit på ett namn eller ja mamma hjälpte faktiskt till lite också. Ibland är det bra att lyssna på sin mor har jag kommit på. Namnet på mitt företag kommer att vara ME Massage och Hälsa.

Känns som det namnet kommer att funka bra. Jag är nöjd med det.

Jag har ju lite svårt att boka tider eftersom jag inte har klara tider som jag går i skolan så det har varit ganska flexibla tider. Det är lite rörigt eftersom kunderna inte riktigt vet när jag har öppet. Jag kommer att hålla till i min gamla lokal fram till augusti sen flyttar jag in till stan.

Hot stone massagen har också kommit igång lite. Imorgon har jag två kunder som ska få testa för första gången. Roligt att folk är intresserade och vill testa. Jag har ju inte precis marknadsfört mig så mycket än eftersom det är lite flexibla tider. Det har mest blivit på fb och på bloggen. När det gäller den biten så har jag ett stor jobb framför mig för att se till att kunderna kommer och vet att jag finns. Den bästa marknadsföringen är ju dock nöjda kunder. De talar gott om mig till andra som också vill komma till mig. Det gäller att göra ett bra första intryck och göra ett bra jobb.

Jag brinner verkligen för detta och jag kommer att göra allt för att min dröm ska slå in.

Här är hemsidan till KM-Kliniken

KM-kliniken

Här kommer ni i augusti kunna boka tider på nätet.

Vill ni boka tider nu så går det jättebra. Mina öppettider är lite flexibla men skicka iväg ett sms eller ring så hittar vi säkert någon tid som passar. 

mobil nr 070-5734578

Malin Ek på fb går bra att skicka ett meddelande

mail: malin_ek@yahoo.se

Välkomna på massage!

Dag 10

Nu har jag kommit en bit på väg i mina 30 grymma dagar. Idag är det dag 10 och dax att väga och mäta. Jag känner att det har gett resultat och att jag inte är så uppsvullen som tidigare. Jag har tappat en hel del vatten och förhoppningsvis lite fett också.

Vågar visar -4 kg så visst hade jag tappat en hel del. Jag känner mig som en biggest loser deltagare när jag ställer mig på vågen. De är ju sällan nöjda dock men det är jag. Jag har dragit ner på maten men även på träningen. Jag orkar inte träna så hårt när jag ligger på lite energi intag. 

Jag är nöjd och stolt över mig själv att jag har fixat dessa dagar och att vågen visade ner. Måtten visade väl lite ner på midja men inte några fantastiska summor. Allt är bättre än inget. Man kan inte hoppas på underverk på så få dagar. Nu gäller det bara att hålla i och orka fortsätta ett tag till. Jag har ett mål som jag ska nå innan sommaren och just nu ser det ganska ljust ut.

Idag har jag även haft en PT kund. Så himla roligt men också ganska svårt. Jag vill ju ge henne något som hon kan jobba med. Jag vill inte vara allt för snäll men ändå måste jag ju börja från början för att sen kunna pusha och se att hon gör framsteg. Ja det är mycket att tänka på.

Jag tränade lite styrka efteråt och jag kände att jag var inte stark. Det är bara att inse att lite mat och tunga vikter hör inte ihop men jag tränade iallafall så måste jag se det.

Vår lilla skrutta Moa har gått och blivit riktigt förkyld och ligger mest hela dagarna med hosta och feber. Stackars liten, det blir nog ingen skola för henne denna veckan. Tur att jag har hemstudier de dagarna som är kvar så att jag kan vara hemma och ta hand om henne.

Magnus drar till Ringhals nu någon vecka så han ser vi inte röken av på ett tag. Men vi tjejer fixar det mesta tillsammans.

Hoppas ni har haft en skön 1:a maj och njutit av det fina vädret. Jag kan väl kanske inte säga att jag har varit ute så hemskandes mycket idag men jag får skylla mig själv.

Ha det bäst!